성인이 된 이후에도 집중력이 부족하거나, 감정 기복이 심하고, 일상에서 반복적인 실수를 겪는다면 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 의심해 볼 수 있어요. 많은 사람들이 자신의 성격이나 습관으로 치부하지만, 사실은 뇌 기능의 차이일 수도 있다는 점에서 자가진단은 큰 의미가 있습니다.아래에 소개하는 자가진단 항목은 전문 기관에서 사용하는 설문 도구를 참고해 구성한 것으로, 정식 진단은 아니지만 자신의 현재 상태를 점검해 보는 데 도움을 줄 수 있어요.🔍 성인 ADHD 자가진단 체크리스트 아래 문항을 읽고 최근 6개월 이내에 자주 해당되었던 항목에 체크해보세요. 각 항목에 대해 "예(Yes)" 또는 "아니오(No)"로 응답해 봅니다.작은 일에도 쉽게 산만해지고, 집중력이 오래가지 않는다.일정이나 시간 관리..

혹시 나도 성인 ADHD? 요즘 들어 일을 하다가 자꾸 딴생각이 들고, 약속이나 시간 관리를 자주 놓치는 일이 반복된다면 한 번쯤 의심해 볼 수 있는 것이 바로 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)입니다. 흔히 아이들에게만 있다고 생각하는 ADHD는 실제로는 성인에게도 지속되거나, 성인이 되어서야 증상이 뚜렷해지는 경우도 많아요.저도 평소에는 “나는 원래 성격이 산만한가보다” 하고 넘겼는데요. 일상생활에서 자꾸 실수를 반복하고, 대인 관계에서 감정 기복이 심해져서 실제 정신건강의학과를 통해 검사를 받아보게 되었습니다. 이 글에서는 성인 ADHD 검사에 대한 정보와 함께, 제가 겪었던 실제 경험도 같이 공유해 드릴게요.1. 성인 ADHD란 무엇인가요?ADHD는 Attention Deficit Hypera..