현대인 90%가 가진 암 유발 습관, 해답은 공복 유지?

바쁜 현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 먹고 마시며 생활합니다. 특히 야식, 군것질, 잦은 간식 습관은 우리 몸에 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 바로 "세포 청소 시스템"인 자가포식(오토파지, Autophagy) 기능이 억제되기 때문입니다.최근 연구에 따르면, **현대인의 약 90%는 자가포식 기능이 충분히 작동되지 못하는 생활습관**을 갖고 있습니다. 그 중 대표적인 원인이 바로 지속적인 식사, 과식, 야식 등으로 인한 '공복 시간 부족'입니다.💡 자가포식(Autophagy)이란?자가포식(自家捕食, Autophagy)은 세포 내에서 손상되거나 노화된 단백질, 소기관 등을 스스로 분해해 제거하는 생물학적 작용입니다. 이 과정은 우리 몸의 **세포 청소 시스템**으로 볼 수 있으며, 면역..

2025.08.07